Kram till dig

Välkommen till min blogg, som vill försöka få Dig och Mig att må bra (fysiskt och psykiskt). Jag som står bakom bloggen är en kvinna i mina bästa år ;), konstnärlig, analytisk, socionomutbildad och kristen med mera. Jag bor i ett västerbottenshus på landsbygden i Västerbotten, tillsammans med min karl och våra två barn samt två katter och en hönsgrupp.

Kräftskiva

Kategori: fysisk hälsa, mat

 
 
 
I går var vi bjudna på kräftskiva hos min svärmor Titti. Det var trevligt och gott! Jag blev JOBBIGT mätt två gånger :) och insåg, efter en kort spring och jagas-lek med barnen med efterföljande nästan astmaliknande andning att jag verkligen har dålig kondis. 
 

Välj födoämnen med olika färger

Kategori: fysisk hälsa, mat

I kväll bjöd jag barnen och mig på vinbär, i syfte att försöka få i dem fler olika nyttigheter. Jag tänkte att bären skulle se än mer inbjudande ut så här vackert serverade. :)
 
 
Det sägs vara bra att äta frukt, grönsaker och bär i OLIKA FÄRGER. De olika färgernas nyttigheter samverkar och FÖRSTÄRKER nämligen varandra och innehåller (delvis?) OLIKA hälsosamma ämnen. Våra kroppar behöver ju många OLIKA ämnen.
 
Ta hand om Dig! 
 
PS. Första arbetsdagen kändes och gick bra, trots att jag var rejält trött. (Det var nästan enbart personalmöte idag. ) Jag är tacksam över välkomnande, trevliga och omtänksamma kollegor och ungdomar. DS. 
 
 
 
 
 

Hallon; fulla av nyttigheter

Kategori: fysisk hälsa, mat

 
 
 
Nu har hallonen börjat mogna här i Västerbotten. Idag plockade jag en halv glasslåda full. De är ju SÅ GODA! Dessutom innehåller de en hel massa ämnen som kroppen behöver. Man kan ju äta dem färska nu och även frysa in i mindre portioner, att äta då och då under hela året!
 
Hallon sägs kunna motverka canser. De är antiinflammatoriska och innehåller mycket c-vitamin, folsyra, järn, kalium och kalcium. Hallon verkar även vara slemlösande, avgiftande och kunna lindra menstruationssmärtor. (Källa: http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?art=747&tem=3) 
 
 Kram till Dig!