En avslappnings- stund
Kategori: psykisk hälsa
Ta ett djupt andetag! Slappna av i axlar, ansiktsmuskler, händer med mera! Gör det just nu!
Ta ett till djupt andetag och slappna av lite till!
Om du vill och har möjlighet kan du nu andas "normalt" och för varje utandning slappna av lite mer, tills du inte hittar någon fler muskel någonstans att slappna av mer i.
Kram till dig!
